| |
In zwembad Electra geven we les aan kinderen vanaf 5 jaar volgens
het
ZWEM-ABC.
De lessen duren een half uur en worden twee keer per week gegeven op
maandag- en donderdagmiddag of (naar keuze) op dinsdag- en
vrijdagmiddag, tussen 16:00 en 17:30 uur. Tijdens de schoolvakantie krijgen de kinderen vier keer
per week les, ’s ochtends tussen 10:00 en 11:30 uur.
Bij het A-diploma wordt veel aandacht besteed aan het “watervrij”
maken. Spelenderwijs leren de kinderen zich prettig te voelen in het
water. Dit is een belangrijke basis voor het leren zwemmen.
De kinderen krijgen vanaf het begin vier zwemslagen aangeleerd:
enkelvoudige rugslag, schoolslag, borstcrawl en rugcrawl. Deze
laatste twee zijn kennismakingsslagen en worden bij ieder diploma
wat moeilijker. Behalve aan de zwemslagen wordt ook aandacht besteed
aan allerlei oefeningen in diep water, zoals verschillende manieren
van in het water gaan, onder water zwemmen, klimmen en klauteren op
een vlot, op de kant klimmen en naar de bodem gaan.
Klik
hier voor meer
informatie over het Zwem-ABC. Wilt u uw kind opgeven voor zwemles? Download hier alvast het aanmeldingsformulier.
|
|

|
|
Diploma-eisen
Diploma A
Gekleed:
- met voetsprong te water, 15 seconden watertrappen, 12,5
meter schoolslag, onder lijn door duiken, ½ draai om lengte-as en
12,5 meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.
In badkleding:
- met sprong te water, onder water oriënteren, 3 meter
onder water zwemmen, door gat in zeil, 50 meter schoolslag, 50 meter
enkelvoudige rugslag,
- drijven op borst, drijven op rug, 8 meter
beginners-borstcrawl, 8 meter beginners-rugcrawl,
- 60 seconden watertrappen waarbij 2 x hele draai om
lengte-as.
Diploma B
Gekleed:
- met voetsprong
te water, ½ draai om lengte-as, 30 seconden watertrappen, 25 meter
schoolslag, onder vlot door zwemmen, 1/1 draai om lengte-as en 25
meter enkelvoudige rugslag, uit het water klimmen.
In badkleding:
- met kopsprong te
water, onder water oriënteren, 6 meter onder water zwemmen, door gat
in zeil, 75 meter schoolslag, waarbij 3x voetwaarts naar bodem
zaken, 75 meter enkelvoudige rugslag,
- drijven op
borst, drijven op rug, 10 meter borstcrawl, 10 meter rugcrawl,
- 30 seconden
watertrappen met armen en benen en 30 seconden met de benen.
Diploma C
Gekleed:
- met een rol
voorover te water, 30 seconden watertrappen, 30 seconden drijven, 50
meter schoolslag, onder vlot door
- zwemmen en over
vlot heen klimmen, 50 meter enkelvoudige rugslag, uit het water
klimmen.
In badkleding:
- met een
kopsprong te water, onder water oriënteren, 9 meter onder water
zwemmen, door gat in zeil, 125 meter schoolslag, waarbij 2x koprol
voorover en 2x hoofdwaarts naar de bodem duiken, 100 meter
enkelvoudige rugslag,
- drijven op
borst, drijven op rug, 15 meter borstcrawl, 15 meter rugcrawl,
- 30 seconden
watertrappen met armen en benen en verplaatsen, 30 seconden
verticaal drijven met gebruik van armen.
|
|
|